Genom att ta hjälp av en personlig tränare ökar du dina chanser att uppnå dina mål
Oavsett vilket mål du har så kan en personlig tränare hjälpa dig att komma dit. Träningen skräddarsys efter dig och dina förutsättningar samtidigt som den är säker och effektiv. Våra personliga tränare är även med på resan för att motivera dig och förändra träningen längst vägen när det behövs.
Vi erbjuder 3 olika tjänster där du kan välja om du vill träna på plats med din tränare, online eller via länk, se mer information nedan.
Några fördelar med personlig träning:
- Du får hjälp att komma igång/uppnå en hållbar livsstilsförändring
- Du når dina mål/får resultat snabbare
- Du håller dig frisk och skadefri
- Du får hjälp att bli motiverad/utmanad
- Du får en mer varierad träning
Medlemsrabatt 10%*
Medlem är den som har ett giltigt och ej fryst träningskort (autogiro eller årskort), dock ej klippkort. Som medlem får du 10% rabatt på personlig träning.
Aktiveringsavgiften om 300:- inkluderar 2*45 minuter med personlig tränare!
För dig som aktiverar gymträning och som inte tidigare haft gym aktiverat tillkommer en aktiveringsavgift som inkluderar personlig träning:
- Första tillfället: 45 min konsultation. Vi gör en behovsanalys & rörlighetsanalys för att ta reda på nuläge och framtida mål.
- Andra tillfället: 45 min träning. Du får träna på ett sätt som effektivt tar dig mot dina målsättningar utifrån dina förutsättningar.
Maila info@kroppsverkstan.org för att boka ditt första PT-tillfälle.
* Dessa tillfälle går även att nyttja hos Anne Brolén för personlig träning i yoga.
Personlig träning
Du träffar din tränare på gymmet eller utomhus och ni tränar tillsammans för att nå dina mål.
Personlig Träning Online
Du och din personliga tränare har ett uppstartsamtal där ni tillsammans gör en plan för tiden ni ska träna ihop.
Vi använder oss av appen ExorLive Go där tränaren kommer lägga upp ditt program/plan och du kan kommentera hur träningen varit samt får feedback från din tränare en gång i veckan.
Önskas uppföljning via samtal eller länk finns möjligheten att köpa till det.
Personlig Träning VIA LÄNK
All träning och kontakt sker vi länk dvs din tränare är med på video via telefon eller dator och coachar dig när du tränar hemma eller på gymmet.
Perfekt att kombinera med Personlig Träning ONLINE om man vill ha extra coachning eller pepp.
Ayurvedisk hälsorådgivning
Bokas med Frieda Wentworth
Genom pulsläsning känner jag in vad som är i balans, ur balans och vad som behöver stödjas i både kropp och sinne. Jag förklarar Ayurvedans grunder och delar min kunskap om de fem elementen för att visa på hur vi kan tillföra motsatsen till det som är ur balans. Utifrån samtal tittar vi sedan på hur vi kan göra justeringar i förhållande till vår kost, sömn, rutiner, livsstil, yoga och andning för att stödja oss i vår resa mot optimal hälsa och välmående