Kurser, workshops & events - gravidyoga, familjeyoga, gongbad, dansklubb och mycket mer

Till våra kurser, workshops och events behöver du anmäla dig och de kostar extra även för dig som är medlem. Om du går en kurs hos oss så förväntas du delta vid de flesta tillfällen och ibland även höra av dig om du får förhinder.

De flesta går dock inte på kurser hos oss utan deltar när det passar på drop-in-klasser i yoga och annan gruppträning. Totalt erbjuds över 30 klasser i veckan på följande scheman:
Schema Bagarmossen
Schema Hammarbyhöjden

Medlem som är nöjd med medlemsrabatten

Medlemskap ger kurssrabatt!*

Medlem är den som har ett giltigt och ej fryst träningskort, dock ej klippkort. Som medlem kan du gå på kurser, workshops och events till medlemspris. Ange rabattkoden som står i beskrivningen när du klickat på BOKA-knappen.

* Användning av rabattkoden utan giltigt medlemskap debiteras med ordinarie pris plus avgift om 60 kr.

Kommande kurser, workshops & events

Livia Wanntorp, yoga för höfter

Hips don't lie - En workshop för starkare och rörligare höfter

En tretimmars workshop då vi går igenom vilka strukturer som ingår i höfter och om deras rörelser. Vi kommer göra speciellt uttänkta yoga/rörlighetsövningar som förbättrar styrka och  stabiliteten samt ökar rörelsefriheten i bäckenet och höftleder 
Längd: 180 min
Pris (medlem): 495kr (396kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Rubycobra

Kurs: Barn-, tonårs- & familjeyoga

Yogakurser för barn, tonåringar och familjer.
FamiljeAcroyoga 6-11 år
Tillfällen: 6 veckor (Ej 12/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 660kr (660kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Barn 10-12 år
Tillfällen: 12 veckor (Ej 26/2, 8/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1320kr (1320kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Tonårsyoga 13-17 år
Tillfällen: 12 veckor (Ej 27/2, 8/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1320kr (1320kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
FamiljeAcroyoga 6-11 år
Tillfällen: 10 veckor (Ej 12/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1100kr (1100kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
gravidyoga- gravid kvinna

Kurs: Gravidyoga

Med hjälp av yoga under graviditeten, lindrar och undviker du bl a problem som oro och känslan av att vara obekväm med kroppens förändringar.
Tillfällen: 8 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1295kr (777kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Tillfällen: 8 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1295kr (777kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Tillfällen: 8 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1295kr (777kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Tillfällen: 8 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1295kr (777kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
nybrjaryoga500

Kurs: Hatha yoga för nybörjare

Vi går igenom yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Tillfällen: 12 veckor (Ej 27/2, 26/3)
Längd: 75 min
Pris (medlem): 1800kr (1080kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Barndans balettlek

Kurs: Barn- och familjedans

Danskurser för barn och familjer. Våra kurser är för barn eller barn med vuxen (familjedans).
Dansmix-Skapande dans 8-11 år
Tillfällen: 10 veckor (Ej 24/2 , 6/4, 13/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1100kr (1100kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Familjedans & kreativ rörelse, barn 4-7 år med vuxen
Tillfällen: 10 veckor (Ej 24/2 , 6/4, 13/4)
Längd: 45 min
Pris (medlem): 1100kr (1100kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Normkreativ balettlek för barn 4-6 år
Tillfällen: 5 veckor (Varje vecka)
Längd: 30 min
Pris (medlem): 550kr (550kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Normkreativ balettlek för barn 4-6 år
Tillfällen: 5 veckor (Ej 24/4)
Längd: 30 min
Pris (medlem): 550kr (550kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Senioryoga

Kurs: Senioryoga

Yogakurs anpassad för dig som är 65+. Vi gör mjuka rörelser med fokus på balans och att förbättra rörlighet i höfter och rygg samt stärka upp kroppen. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Tillfällen: 16 veckor (Ej 7/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1280kr (768kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
LiviaBreathWs

The power of breath - En workshop om andning

En tre timmars workshop där vi utforskar den oändliga potentialen som finns i ditt andetag! Vi går igenom visualiseringsövningar och upplevelse av rörelse för att konkret förstå biomekaniken och anatomin bakom andetaget.
Längd: 180 min
Pris (medlem): 495kr (396kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Divine feminine

The divine feminine - workshopserie för kvinnor

Delta på en eller flera av tre sammanhängande workshops för kvinnor som vill landa i sin autenticitet. Vi träffas för att yoga, andas, dansa, använda våra autentiska röster, vila, njuta av klangskålars helande vibrationer, qi-gong, självmassage.
Tema: Att landa i oss själva och i världen
Längd: 210 min
Pris (medlem): 490kr (392kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Tema: Släpp fram din autentiska röst och våga ta plats
Längd: 210 min
Pris (medlem): 490kr (392kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Tema: Inled ett kärleksförhållande till naturen
Längd: 210 min
Pris (medlem): 490kr (392kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Meditation500

Kurs: Meditation & Mindfulness

Denna kurs är för dig som vill du testa & lära dig flera sätt att uppleva meditation & mindfulness, stärka din inre kraft, förhöja din förmåga till närvaro & stillhet & på ett tryggt sätt utforska ditt inre.
Tillfällen: 10 veckor (Ej 7/4)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 1650kr (1320kr)
Platstillgång: Plats finns
Läs mer / BOKA via medlemsportal
 
Handstående

Kurs i Handstående

Detta är en kurs för alla som är intresserade av att stå på händer. Du kommer lära dig hur du stegvis och säkert bygger korrekt teknik, alignment, kontroll och styrka för att kunna stå på händer.  
Lär dig bygga handstående från grunden
Tillfällen: 5 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 750kr (600kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Lär dig bygga handstående från grunden
Tillfällen: 5 veckor (Varje vecka)
Längd: 60 min
Pris (medlem): 750kr (600kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
bild hunden

Ryggyoga - för ökad rörlighet och styrka i ryggen

Under denna workshop går vi genom övningar och rörelser som förbättrar rörligheten men också styrkan i ryggen, inklusive axlar, nacken, ländryggen och bäckenet.
Längd: 180 min
Pris (medlem): 495kr (396kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
running

Löpträning

Få hjälp att ta din löpning till nästa nivå. Uppdelat i 3 olika workshops får du hjälp med teknik, intervaller och styrka. Du väljer själv vilken/vilka delar du vill ha hjälp med.
Löpteknik
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Löpintervaller
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Löpstyrka
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Löpteknik
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Löpintervaller
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Löpstyrka
Längd: 120 min
Pris (medlem): 295kr (236kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal
 
Sal herrgård

Yogisk Herrgårdsretreat

Välkommen på en långhelg för att ta hand om kropp, sinne, öppna upp för nya dimensioner i livet eller bara ta tid för återhämtning med yoga, meditation, personlig utveckling, mantrasång, livemusik och naturupplevelser.
21-24/5 i en lantlig miljö bortom det vardagliga
Längd: 4 dagar min
Pris (medlem): 3800kr (3800kr)
Platstillgång: Plats finns
BOKA via medlemsportal