Kurs: Hatha yoga för nybörjare

För dig som är nybörjare och vill lära dig yogans grunder

Vi går igenom yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Vi kommer att gå igenom de vanligaste förekommande yogapositionerna och göra olika övningar för att öka din förståelse hur kroppen lättare kan hitta in i de olika positionerna. Även för att utveckla mer medvetenhet om din kropps möjligheter och begränsningar och undvika skador.

Efter kursen kommer du kunna delta på öppna yogaklasser.

Medlemskap ger mervärde

Som medlem får du 40 % på kursen.
Medlem är den som har ett giltigt och ej fryst träningskort, dock ej klippkort.  
Ditt medlemskap kan innefatta en eller alla anläggningarna. 
Läs mer om utbudet på respektive anläggning.

Ring 08-391500 eller mejla till info@kroppsverkstan.org vid frågor eller önskemål.