Flöda på ditt andetag genom starka vackra rörelser. Rör dig barfota med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap.

-Anneli Mahara

Efter att ha undervisat yoga i 15 år blev jag nyfiken på att prova på att instruera i en annan träningsform.

 

Det kändes då naturligt att välja SomaMove som kan beskrivas som en blandning av yoga, funktionell träning med inspiration från kampsport och där andetaget precis som inom yoga har en central roll.

 

Jag älskar att hålla SomaMove dels för att den är fartfylld, atletisk och fysiskt utmanande men samtidigt mjuk och tillgänglig för alla.

 

Utbildningar:

  • Soma Move

På mina klasser får du en dynamisk träningsmöjlighet med omväxlande fokus på styrka, flexibilitet, flöde och stillhet. Du väljer ditt eget tempo och din egen utmaning

-Josefine Chiacchiero

Josefine är utbildad dans- och språklärare från Dans-och Cirkushögskolan, Stockholms Universitet och Kulturama i Stockholm. Under flera år arbetade hon som dansare, koreograf och producent inom Scenkonst och vidareutbildade sig inom flamenco i Spanien. Läraryrket har alltid varit en del av hennes verksamhet och sedan 2019 arbetar hon som gymnasielärare och Soma Move instruktör.

 

På mina klasser får du en dynamisk träningsmöjlighet med omväxlande fokus på styrka, flexibilitet, flöde och stillhet. Du väljer ditt eget tempo och din egen utmaning. Många utrrycker att de känner sig stärkta både i kropp och sinne efter ett pass. Jag guidar dig med lugn och kraft till mod och nyfikenhet.

Utbildningar:

  • Soma Move

Ge aldrig upp , känn din styrka!

-Maria Bengtsson

Min träningsbakgrund började med löpning i sena tonåren. Löpningen ledde mig vidare till
gruppträning med mycket inslag av kondition som dans, aerobic, gympa, spinning, step m.m.
Konditionsträningen öppnade upp mina ögon för styrketräning. Jag insåg att styrketräning
krävdes om jag skulle hålla mig skadefri bli mer explosiv och komma vidare i min
konditionsträning. Ett nytt brinnande intresse inom träning föddes.
Idag tränar jag allt från löpning i skogen till en fartig spinngklass el olika former av
gruppträning och såklart styrketräning både funktionell och med tungavikter. Jag gillar att
utmana mig och provar gärna nya tränings former. Jag har också upptäckt yogan som gör mig
lugn och harmonisk. Jag tränar gärna tillsammans med andra, det ger mig energi och glädje.

 

Utbildningar:

  • Lic.Personlig tränare. The Academy
  • Lic. Träningsinstruktör
  • Lic. Kostrådgivare
  • Löparcoach
  • Spinninginstruktör
  • Hälsocoach
  • Fritidsledare med inriktning mot friskvård, idrott samt
    friluftsliv
  • Friskvård och hälsopedagog
  • Cert. Stark genom klimakterie coach
  • Cert. Freepower instruktör

Rörelseglädje är den bästa glädjen!

-Sarha Rodin Holst

Träning och rörelse har alltid varit centralt i mitt liv men det är först det senaste åren jag insett att jag älskar att coacha andra till att finna lust i sin träning. Det finns något alldeles speciellt med att cocha någon till att äga sin kropp och bli trygg i den!

 

Som tränare vill jag inspirera dig till rolig, hållbar och utvecklande rörelse och kan hjälpa dig förbättra din styrka, teknik, kondition och rörlighet, både på träningsklasser och som PT.

 

Efter år av experimenterande har jag själv landat i att vilja utvecklas mer inom löpning, styrketräning, dans och yoga – och fortsätter därför utbilda mig och utmana mig inom dessa träningsformer.

 

Utbildningar:

  • Lic. Personlig Tränare, Lillsveds Idrottsfolkhögskola
  • Lic. Träningsinstruktör i seniorträning, mammaträning, spinning, core, HIIT, outdoorträning, Lillsveds Idrottsfolkhögskola
  • Löpcoachning och outdoorträning, Lillsveds Idrottsfolkhögskola
  • Hatha & vinyasayogalärare, Yoga Alliance 200h TTC

Det handlar inte om hur många pass i veckan man tränar utan att passen man väl tränar har kvalitet!

-Viktoria Lindskog

Viktoria har altid älskat att rör på sig. När hon var liten var det allt från fotboll, gymnastik och dans till vara ute i skogen med scouterna.

 

När hon blev äldre var det dansen som tog över och även det som gjorde att hon flyttade till Stockholm. Men efter en sommar av skador fick hon lägga danskarriären på hyllan och började istället utbilda sig för att jobba med sin passion.

 

Det började med danslärarutbildningar och har sedan byggts på med flertalet utbildningar och fördjupningar.

 

Utbildningar:

  • Aerobic, Step, Dans, Safe
  • Funky Kidz/Bliss Dance Academyinstruktör, Be Sporty
  • BodyPump, BodyBalance, LesMills
  • Spinninginstruktör
  • Tribal Yoga, Pilates, LindEducation
  • Soma Move
  • Träning innan, under och efter graviditet, Mammamage
  • Menopausehealth by Woxnerud
  • Lic. Personlig tränare, Axelsons
  • Löpcoach steg 1, Konditionsidrott
  • Lic. Endurance Personal Trainer, Konditionsidrott
  • Lic. Kostrådgivare, Axelsons
  • Lic. Medicinsk Tränare, The Academy

Jag har dig i mitt fokus medan du utför magin!

-Åsa Nilsson

Hos mig kan du förvänta dig träning som framförallt ska vara rolig och utmanande.

 

Oavsett vart du börjar så ska vi sträva efter att du ska bli ditt bästa jag, känna dig starkare, smidigare eller vad ditt mål är.

 

Inget mål är för litet eller för stort

 

Utbildningar:

  • Excersise specialist, TAFE Queensland Australien
  • Fascia behandling, 3D-Funktion
  • Träning före, under och efter graviditet

-Xenia Horvat

Mrs. Ksenija Horvath has twenty four years of experience in sports as personal and group trainer of various fitness programmes, in designing, organizing and promoting fitness and healthy lifestyle.

 

She has lecturing experience in methodology at Faculty for Tourism and Sports Management (TIMS). Mrs. Horvath has experience in raising awareness through presenting master classes, working on creating and promoting TV shows and advertisements for fitness training and equipment, publishing various articles on fitness subjects and organising and participating in different fitness conventions.

 

She has extensive experience in coreographing different styles of dance lessons.