Våra yogalärare

Att kunna släppa på kraven att prestera och se yogan som ett sätt att utforska sig själv och hitta sin fulla livskraft.

För mig handlar yoga främst om att kunna känna sig närvarande och bekväm med sig själv och sin kropp. Sen att den stärker kroppen och gör den mer smidig är en trevlig bonus.

Utbildningar:

• Yogalärarutb. Sivananda Hatha, Indien, 2005
• Viryayogalärarutb. Skandinaviska Yogainstitutet
• Ishta Yinyogalärarutb. Ulrica Norberg
• Gravidyogalärarutb. Atmayoti
• Restorative & Yoga Nidra, Mona Anand

Annette är internationellt certifierad yogalärare och gick sin första yogalärarutbildning 2013 i ashtanga vinyasa. Hon har även gått påbyggnadsutbildningar i bland annat, rocket vinyasa (utbildad i USA) och i yin yoga, certifierad enligt Yoga Alliance kriterier.

Hennes klasser genomsyras av närvaro och acceptans där du kommer att få utmana dig själv på ett glädje- och lekfullt sätt, svettas lite, allt med ett leende på läpparna. Yoga är en övning i närvaro, ett sätt att lära sig att lyssna på sin kropp, att stanna upp och observera vad det är som rör sig inom oss.

Utbildningar:

Frieda kom i kontakt med Kundaliniyogan i Indien 2007 och bestämde sig vid detta första möte att djupdyka in i denna uråldriga vetenskap som för henne representerar helhet, livsglädje och balans.

Hon har sedan dess utbildat sig och undervisat inom olika yoga och meditationstekniker men valt att fokusera på det som för henne är mest givande- Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan med fokus på att hitta sin egen kraft och närvaro, som banar väg för att verkligen känna in sig själv och hitta en större delaktighet och njutning i livet. Hon har undervisat yoga för alla åldrar på yogastudios, arbetsplatser och skolor och har på senaste år nischat sig mot elever som lider av utbrändhet, psykisk ohälsa och depression.

Med dynamiska övningar, meditation, andningstekniker och mantrasång hjälper hon sina elever att bryta igenom fysiska, känslomässiga och mentala blockeringar och ge dem en upplevelse av sin fulla potential.

Kom och låt Frieda guida dig i mötet med dig själv!

Frieda är utbildad Hatha och Kundaliniyoga lärare och har varit aktiv som yogalärare i 12 år. Hon är certifierad Ayurvedisk Hälsorådgivare genom Skandinaviskt Ayurveda centrum och har studerat Naturmedicin vid Biskops Arnö Folkhögskola. Just nu studerar hon shamanism och är väldigt intresserad av Aromaterapi. Frieda jobbade tidigare som civilekonom och marknadschef och blev utbränd i tidig ålder. Genom hennes kunskap från yoga och ayurveda läker hon sig själv och hjälper människor omkring henne. Hon har särskild erfarenhet av att jobba med utmattninssymptom och depression men ser att Yogans och Ayurvedans kunskap kan hjälpa alla som känner sig nyfikna på denna uråldriga balanserande kunskap.

Utbildningar:

Mina klasser är lugna och kreativa och jag guidar dig till att röra dig inifrån och ut med ditt andetag som vägvisare.

Jenny om yoga
Yogan fann sin väg till mig när jag genom att ha stressat och pressat mig själv för hårt fick problem med min rygg. Idag är yogan min livlina som hjälper mig att hantera mig själv och livet. Den påminner mig om vad som är viktigt, hur jag vill vara och leva.

Utbildningar:

• 500 utbildningstimmar inom Global yoga och Authentic flow
• Personlig tränare, främst inom pilates och träning under/efter graviditet

På 90-talet började jag med yoga och meditation och har sedan dess praktiserat och studerat i ett flertal olika traditioner runt i världen. Idag jobbar jag med yoga, meditation, psykoterapi och coachning runt om i Sverige med basen i Stockholm.

Jag ser yoga som ett sätt att vitalisera, återhämta, öppna upp kropp och sinne. Effekten av yoga är ett liv med mer empati, mod, lycka och närvaro.

Från mitt hjärta och sinne önskar jag dig varmt välkommen att yoga med mig.

Mer om Johan Läs mer om Johans arbete här:

Facebookgruppen Stillhet och Rörelse:

https://www.facebook.com/groups/299242064471/

Facebooksidan Lifeful Festival:
https://www.facebook.com/Lifeful-Festival-253074798851226/

Foto: PRO NON- pronon.se

Utbildningar:

• Utbildad mediyogainstruktör
• Certifierad Yinyoga och Meditationsinstruktör
• Hatha yoga TTC- Indien
• Studerat för Pema Chödrön och Thich Nhat Hanh
• Certifierad integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och KBT

Madeleines klasser varierar efter behov och stil från lugn från medveten Hatha yoga till dynamiska och kreativa Vinyasa-klasser. Med djupa insikter i både de fysiska och andliga aspekterna av yoga får varje elev hjälp av Madeleine både att hitta rätt i yogaställningarna samt att finna lugnet och meditationen i yogan.

Jag har alltid varit en sökande person och jag hittade yoga tidigt, blev elev till en äldre yogalärare (hatha yoga). Men det var inte förrän 1993 när jag utbildade mig till kundaliniyogalärare som yogan grep tag i mig, jag fick många fina redskap, provade den sköna yogiska livsstilen och började dela med mig av att detta till andra. Ashtanga yoga hittade jag långt senare. Larry Schultz med sin humor och kreativitet inspirerade och de utmanande serierna i Rocket vinyasa fick mig att hitta en ny inre styrka.

Jag tog Teacher training i Stockholm (med bl a David Kyle) och Rocket vinyasa teacher training i San Franscisco. Jag älskar yoga och är tacksam att få ge den vidare till så många som möjligt.

Förutom yogalärare är jag astrolog, ayurvedisk yogamassör och Nia-instruktör.

Utbildningar:

• Ashtanga yoga (200 h)
• Rocket vinyasa yoga (100 h)
• Ishta/Hatha yoga (300 h)
• Kundalini yoga (200 h) m fl vidareutbildningar enligt Yoga Alliance

Min yogaresa började långt innan min asana-praktik började. Jag har alltid haft ett intresse att förstå varför vi är här och detta sökande fick en helt annan dimension när jag i min dansutbildning i NYC kände hur både kroppen, sinnet och själen mådde bra. Att lämna en klass utan att ha en anledning att vara glad var vad som fick mig att vilja fortsätta att utforska yogan.

Nu 15 år senare med ett antal utbildningar av olika former av yoga har jag fortfarande samma inspiration till att dela med mig och till att fortsätta att utvecklas. Jag undervisar utifrån att yogan ska kännas bra. Det kan vara jobbigt och utmanande i vissa lägen men viktigast är att lyssna och vara uppmärksam i vår praktik. Vi behöver inte bli bättre utan vi är redan där, vi behöver bara upptäcka glädjen och närvaron i vår kropp igen. Jag undervisar i flera former av yoga men främst hatha, restorative och yin.

Jag är även certifierad Osteopat och jobbar med Osteopati, massage och kraniosakral terapi.

Terapeut-Referenser

Osteopat examen 2019 på Stockholm College of Osteopatic Medecine

Terapeut-Beskrivning

Osteopat DO,Yoga och meditationslärare, MSW

Rikard tog sin Osteopat examen 2019 på Stockholm College of Osteopatic Medecine. Han arbetar för tillfället med Yogalärarutbildningar på nybörjar och fortsättningsnivå. Har över 20 års erfarenhet att arbeta med yoga och rörelselära. Han tog sin Master i socialt arbete i New York 2011 och arbetade som socionom och terapeut. I sin behandling läggs stort fokus på integration och   Embodiment.

Utbildningar:

Under åren som jag har yogat, behandlat och undervisat har jag funnit en röd tråd som ständigt återkommit; att det finns ett stort behov av kunskap om hur vi arbetar med kroppen i vardagen och frågan: hur kan vi hantera stress på ett bra sätt? Hur kan vi skapa mer medvetenhet om vad som händer i vårt yttre och inre landskap?

Jag hämtar inspiration från mina favoritförfattare och inspiratörer Jon Kabat-Zinn, Eckhart Tolle, Caroline Myss men även traditionella yogiska texter som Bhagavad Gita och Yoga Sutras.

Jag är även shiatsuterapeut och massör och jag brukar skämta med mina elever att jag lär er att hålla er friska för jag inte vill ha fler patienter! Skämt åsido så är det lite av mitt kall: att uppmuntra varje person att känna sin kropp och vad den behöver för att må bra och förebygga skador och slitage. Vilka mentala mönster reflekteras i kroppen?

Som något av en anatominörd brinner jag för att lära gemene man hur kroppen fungerar på ett enkelt sätt så att vi själva kan bli våra terapeuter, så att vi kan stärka upp våra svaga områden och balansera upp kroppen och förebygga skador; kroppen ska ju hålla hela livet, helst utan reservdelar! Mina klasser har alltid ett fysiskt tema och mitt mål är att alla ska kliva av yogamattan och känna sig friare, lättare och starkare både kroppsligt och mentalt.

Susanne undervisar yoga på företag, till privatkunder och på olika yogastudios i Stockholm och internationellt sedan 2010. Hon är även Shiatsuterapeut med osteopatisk inriktning och massör sen snart 20 år tillbaka.

Utbildningar:

• Utbildad Viryayogalärae- Nordiska Yogainstitutet
• Utbildad Yinyogalärare
• Brahmani yoga sequencing- Julie Martin
• Barnyogautbildning- KarmaKidsYoga.

Som vilsen tonåring i början av 90-taletkom yogan in i mitt liv som en räddande ängel .

Det kändes väldigt tryggt att veta att det fanns en säker plats att landa på med yogans hjälp.

Jag gick min första yogalärarutbildning i Ashtangayoga 2011. Sedan dess har jag fortsatt att utbilda mig till instruktör i Yinyoga, Hathayoga, Gravidyoga, Mamma-bebisyoga, Rocketyoga, och Qi Ging. Jag har även gått fördjupningskurser i Kundaliniyoga , Paranayamayoga och nu senast i Embodied Flow.

Under årens lopp har jag tagit intryck av många olika yogastilar och skolor.

Jag fäster ingen större vikt vid de olika stilarna utan det viktigaste för mig är att hitta balansen i min kropp och i hela mitt system.

För att hitta balansen behöver vi först lära känna oss själva på djupet. Det är något som jag har ägnat hela mitt liv åt att utforska.

Jag älskar att få dela med mig av mina verktyg och kommer nog aldrig att sluta utforska yogans magi.

Yogan är en del av mitt liv, som ett ankare till mitt sanna jag.

Utbildningar:

• Ashtangayoga, Rocketyoga, Hathayoga- It´s Yoga
• Gravidyoga & Mammabebisyogalärarutbildning- Atmajyoti
• Yinyoga-Satu Tuomela
• Fördjupningskurser i Kundaliniyoga , Paranayamayoga och nu senast i Embodied Flow