Våra personliga tränare
Jag har dig i mitt fokus medan du utför magin!
- Excersise specialist, TAFE Queensland Australien
- Fascia behandling, 3D-Funktion
- Träning före, under och efter graviditet
Min tanke med träning är att det framförallt ska vara roligt och utmanande. Oavsett vart du börjar så ska vi sträva efter att du ska bli ditt bästa jag, känna dig starkare, smidigare eller vad ditt mål är. Inget mål är för litet eller för stort!
Själv tränar jag crossfit som innehåller massa gymnastiska övningar och olympiska lyft, jag cyklar MTB och vandrar i skogen.
Mitt mål med att arbeta med yoga är att öka andra människors livskvalitet.
– Emma af Geijerstam
PT-yoga (50h med Annika Berger)
För mig handlar yoga om att få tillgång till sig själv. Lära sig lyssna inåt för att kunna balansera kraft, energi och återhämtning.
– Frieda Wentworth
Frieda är utbildad Hatha och Kundaliniyoga lärare och har varit aktiv som yogalärare i 12 år. Hon är certifierad Ayurvedisk Hälsorådgivare genom Skandinaviskt Ayurveda centrum och har studerat Naturmedicin vid Biskops Arnö Folkhögskola. Just nu studerar hon shamanism och är väldigt intresserad av Aromaterapi. Frieda jobbade tidigare som civilekonom och marknadschef och blev utbränd i tidig ålder. Genom hennes kunskap från yoga och ayurveda läker hon sig själv och hjälper människor omkring henne. Hon har särskild erfarenhet av att jobba med utmattninssymptom och depression men ser att Yogans och Ayurvedans kunskap kan hjälpa alla som känner sig nyfikna på denna uråldriga balanserande kunskap.