På Yogarummet Björkhagen erbjuder vi dig som är 65+ eller förtids/sjukpensioner yoga i grupp 1 gång i veckan.
På vår systeranläggning Kroppsverkstan i Hammarbyhöjden erbjuder vi 2 drop in klasser i veckan.
Våra klasser
Senioryoga – Vi gör lugna övningar för att stärka upp kroppen, mjuka upp i muskler och leder samt förbättra din balans och rörlighet.
Seniorträning – (Denna klass hålls på Kroppsverkstan i Hammarbyhöjden) Vi tränar på egen station i gruppträningssalen där vi varvar övningar med kroppen som motstånd samt övningar med redskap.
Seniorträning i gymmet – (Denna klass hålls på Kroppsverkstan i Hammarbyhöjden) Vi tränar tillsammans nere i gymmet med en personlig tränare på plats som guidar er och ger er tips på övningar.